|
haloo mau nanya nih kalian kalo misal bangun tidur langsung nimbang terus bb turun sekitar 0,5kg gitu mau sarapan suka agak takut ga sih kalo tbtb nanti naik lagi huhu😭😭
|
685 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 25.85g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Jambu Biji, Getuk. Lunch: Kerupuk Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Dinner: Jambu Biji. Snacks/Other: Kue Putu Ayu, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. more...
|
|
533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
kalau setelah makan pasti naik lagi kak, karena makanan kan ada beratnya, minum juga sama, ada beratnya. Gpp kak makan aja sesuai porsi/kebutuhan.
08 Jul 20 by member: ritaubrey
|
setiap habis makan pasti naik ka. besok pagi nimbang juga udah turun lagi ko. kan makanan juga butuh waktu untuk dicerna. asal tidak melebih tdee berat bakal tetep aman ko ka
08 Jul 20 by member: Naduyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dheamshawny's Weight History
|