|
Sinne meni -50,3kg. Vihdoin paino alle 130kg. Voin sanoa että tää on psyykkistä myös, pelko, että paino kuitenkin palaisi taas yli 130kg:n. Toivon sydämeni pohjasta, että niin ei enää käy. Ensimmäinen tavoitteeni, -60kg, on nyt 9,7kg päässä. Sen jälkeen seuraava tavoite on 110kg ja sitten katsotaan mitä vielä. Helppoa tää ei ole ollut, on ollu joitain vuosia hirveetä stressiä ja olen tunnesyönyt, paino menny edestakasin. Siksi tosiaan myös pelkään, että kuitenkaan en onnistu, ja en kestäisi sitä nyt ollenkaan. Motivaatio on senkin vuoksi kova, haluan pitää itsestäni huolta henkisesti ja fyysisesti kaiken kurjuuden jälkeen.
|
129.7 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 112.89g | Carbs: 64.12g.
Breakfast: Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Täysmaito. Lunch: X-Tra Avokado, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Puolukka. Dinner: Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Täysmaito, Parsakaali (Pakaste), Kariniemen Kananpojan Rintaleike. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Jo nyt ihan mielettömän hieno suoritus! Iso työ takana ja monta oppia taskussa! Onnea nyt ja tulevaan!
08 Jul 20 by member: Noanda
|
Olet saavuttanut paljon! 👍🏻 Päivä kerrallaan. Nyt tiedät ja osaat, miten tavoitteita saavutetaan. Miksi et siis jatkaisi, kun sujuu hienosti...? Mahtavaa! Jatka vaan. ❤️
08 Jul 20 by member: miim.lippo
|
Mä olen miettinyt myös tätä pudottamisen vaikeutta. Välillä tulee olo että miksi yrittää kun se tulee kumminkin kohta takaisin tai ihan sama mitä teen, en tule onnistumaan kumminkaan. Ja se jännin: mitäs jos mä onnistun, mitä jos mä saankin laihdutettua 50-60 kg. Mitä mä sit teen? Miten mä määrittelen itseni kun en ole enää pallero? Kuka mä sitten olen kun en enää ole se painavin? Hukunko mä massaan? Huomaako mua enää kukaan? Nouseeko mulle nesteet nuppiin?
Ja kun tätä kaikkea ajattelee alkaa pelottaa kun kaikki pitää määritellä uudelleen ja löytää se oma olemus. Sen jälkeen tulee mieli mennä jääkaapille tai muulle kaapille ja mättää sitä turvaruokaa napa täyteen niin että melkeen oksettaa.
Mutta onneksi tää pudottaminen kaiken kaikkiaan tällä keinolla tapahtuu hitaasti ja tähän ehtii jollain lailla mukautua. Ehkä oma pääkin tulee pysymään mukana. Ja onneksi olen päättänyt että tää on mun uusi elämäntapa ei laihdutuskuuri.
Nosta 🎩 sulle! Mahtava suoritus. Nyt vaan takahampaat yhteen ja eteenpäin! Perästä tullaan. 🙋🏼♀️
09 Jul 20 by member: Salmean
|
upea suoritus. olet tehnyt loistavaa työtä!!!
10 Jul 20 by member: tinttarulla
|
hieno saavutus, onnea jatkoon. kerrassaan upeeta
10 Jul 20 by member: Minmarja
|
Upeaa, älä luovuta. Alämäkiä tulee, mutta taas noustaan ylös ja jatketaan. 🌺
10 Jul 20 by member: olinpaka
|
Alla luovuttaa 💪🏾 ♥️🙏 olet tehnyt upea työ. ottaa Päivä kerrallaan🌹
10 Jul 20 by member: apaxonada
|
Todella hieno saavutus! Tsemppiä kovasti jatkoon. Kyllä kannattaa edelleen yrittää, kun olotila ja ulkonäkö paranee, niin se on palkitsevaa.
11 Jul 20 by member: valvoja
|
Hyvin menee, täysi luottamus sun projektiin :)
11 Jul 20 by member: Ikineito
|
12 Jul 20 by member: minskiliina
|
12 Jul 20 by member: kirsimar1
|
hienosti olet vetänyt. kokonaiskuva tärkein. Elämässä tulee viikkoja että aina ei mene putkeen mutta pitää olla itselleen armollinen.
13 Jul 20 by member: sinpi
|
Mielettömän hieno suoritus!
13 Jul 20 by member: Vimmainen
|
Asiallista mutta silti siistii 😊👍
15 Jul 20 by member: jascuel
|
jee!! mahtava fiilis eikö??? nauti prosessista ja nauti elämästä samalla, älä pyöritä koko elämääsi laihdutuksen ympärillä niin stressi ei ole niin kova. tee kivoja juttuja mistä nautit, kunhan ei esim. mässäilyä yms. nyt kun olet noin huikean saavutuksen jo saavuttanut niin tiedät miten hyvältä se tuntuu. et sä luovuta, tsemppiä vaan!!
17 Jul 20 by member: Xidör
|
Onnittelut! Olet tehnyt mahtavan hyvää työtä itsellesi. Tsemppiä jatkoon
21 Jul 20 by member: Anneli60
|
22 Jul 20 by member: Ikineito
|
22 Jul 20 by member: tikumiki
|
22 Jul 20 by member: tikumiki
|
Upea saavutus, varmasti olo on energisempi ja mieli parempi. Tsemppiä jatkoon!
22 Jul 20 by member: Krisse_L
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suvi_nen's Weight History
|