Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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87 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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581 kcal
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Fat: 18.05g | Prot: 67.05g | Carbs: 59.81g.
Lunch: Bergamota, Costa Sul Filé de Panga, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Radiche, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Costa Sul Filé de Panga, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida, Cebolas, Pimentão Verde, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Agrião, Alface Americana. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Mbenedet's Weight History
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