|
aku habis buka buka youtube terus nemu punya kak shabrina yg jelasin ttg diet OCD dan rata rata komentarnya banyak bgt yg turun berat badannya. Disini ada ga yg berhasil diet OCD? mau mulai nyoba besok baiknya kalo untuk pemula ambil yg makan berapa jam ya ?
|
685 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 25.85g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Jambu Biji, Getuk. Lunch: Kerupuk Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Dinner: Jambu Biji. Snacks/Other: Kue Putu Ayu, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. more...
|
|
533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Kalo aku dulu waktu nyoba OCD pake durasi yang agak lama dulu nanti sekiranya ada efeknya baru bertahap di kurangin waktu makannya yang awalnya 8 jam makan nanti di turunin 1 jam an jadi 7 jam tp aku udah enggak pake OCD lagi soalnya kurang ada efeknya di aku
13 Jul 20 by member: alifiaa_frd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dheamshawny's Weight History
|