|
progres 2 minggu.. ada keliatan perubahan nya gk ya ?
|
683 kcal
|
Fat: 7.46g | Prot: 18.68g | Carbs: 135.46g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sagu. Dinner: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
 Comments
08 Jul 20 by member: lim287
|
keliatan kaa, lanjutkann 😆😆😆
08 Jul 20 by member: binaberry
|
08 Jul 20 by member: putriarbani
|
hebat termasuk cepet 2mimggu
09 Jul 20 by member: lolipop_muach
|
09 Jul 20 by member: Semangkaa♡
|
dada agak naik, perut agak kempes
09 Jul 20 by member: nirmarahayu
|
09 Jul 20 by member: mom's rafaelathar
|
Olahraga kalau lagi rajin pagi sore ikutin aerobik + choleting 2 weeks di youtobe..
Kdang kalau lagi capek kerja aku gk paksakan olga..
Dan selama 2 minggu ini aku merubah pola hidup gk hanya dri makann saja..
Kalau dulu bangun tdur shlat tdur lagi..
Skrg bangun subuh gk dlanjut tidur..
Sebisa mgkn banyak gerak..
Kalau dulu makan bnyak tapi hobi baring2 maka nya badan cpt melar..
Kalau aku ini tipe org yg suka diet klau kira2 badan udh kelewat batas..
Krna dri jaman skolah aku org ny kurus..
Maka ny sekali ny diet keliatan perubahan ny..
Cuma dulu ny jarang konsisten krna diet ny gk pake ilmu..
Skrg smnjak tau defkal..
Agak lebih enjoy diet nya..
09 Jul 20 by member: putriarbani
|
masih makan makanan kay kue gak? contoh nya kaya kue mangkuk
10 Jul 20 by member: astymeiga
|
10 Jul 20 by member: jeeliaa
|
Astimega : smnjak diet saya jarang makan2 kue kak..
Kalau pengen ngemil saya makan buah..
10 Jul 20 by member: putriarbani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putriarbani's Weight History
|