|
|
1104 kcal
|
Fat: 22.14g | Prot: 32.77g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Bakwan, Jagung Manis Kuning, Yummy Greek Yoghurt Original, Jagung Manis Kuning. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Energen Rasa Jagung . Dinner: Cilok. more...
|
|
 Comments
gimana caranya ka bisa ramping???
08 Jul 20 by member: uunnurjayanti
|
Olahraga sama pola makan nya kak di jaga.. itu jg aku masih banyak yg harus di benerin.. walopun defkal tp tetep banyak lemaknya.. masih berusaha ngeganti gelambir JD otot..
08 Jul 20 by member: rosliana.nuralam78
|
08 Jul 20 by member: kenzfitri
|
Olga nya aku pake hiit.. sehari 15menit.. klo LG iseng2 pilates.. plank sehari paling 5-10 menit.. makannya sebisa mungkin menghindari junk food.. ini aku mulai sejak Des 2018
08 Jul 20 by member: rosliana.nuralam78
|
08 Jul 20 by member: Afza20
|
Semua pasti bisa.. body goals masih blm kekejar.. tp syukuri aja dulu.. 😁🤭
09 Jul 20 by member: rosliana.nuralam78
|
09 Jul 20 by member: rizhitu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosliana.nuralam78's Weight History
|