Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 69.84g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Brownie, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Premium, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Morangos, Chá de Ervas, Chá de Ervas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída Magra, Ovo Cozido. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Brownie, Brownie, Melitta Café sem Açúcar , Hershey's Special Dark 60% Laranja, Laranja Pêra, Chá de Ervas, Lavitan Suplemento Vitamínico, Nestlé Fiber Mais. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quelecoframos's Weight History
|