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Não estou em greve de fome rs. Só estou almoçando pouquinho pois acabei de comer um lanchinho no capricho! Boa tarde a todos vocês, que me apoiam, que servem de exemplo e me motivam. Meu muito obrigada :)
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1351 kcal
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Fat: 47.20g | Prot: 62.76g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Itambé Pro Whey , Mamão Formosa. Lunch: Ovo Cozido, Subway Tomate. Dinner: Club Social Integral Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Gouda , Lacta Diamante Negro (25g), Marilan Magic Toast Integral, Sococo Água de Coco (200ml), Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Verdemar Financier Tradicional. more...
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1722 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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 Comments
08 Jul 20 by member: DeahFitness
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E uma excelente noite para você, DeahFitness!
Uma dica: evite sempre carboidratos após as 18h.
<3
08 Jul 20 by member: buarqueclara
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Parabéns. Está equilibrado. 👏👏
08 Jul 20 by member: janefi
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Obrigada, janefi!
Sempre tentando com o intuito de acertar.
Mudar o estilo de vida exige disciplina, força de vontade e foco.
Boa noite a você :)
08 Jul 20 by member: buarqueclara
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08 Jul 20 by member: laraalvesds
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