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para bajarse del ayuno carbohidratos complejo y con 30 grs de manjar diluido (carbohidrato simple) para hacerlo llevadero y no suba tanto la insulina todo despues de una rutina demoledora de piernas
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2104 kcal
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Fat: 75.43g | Prot: 148.62g | Carbs: 210.61g.
Breakfast: Huevo, San Jose Atun Lomitos en Agua, Pancake de avena. Lunch: Papa Cocida, SportLab Whey Matrix, San Jose Atún Lomitos en Agua. Dinner: Lider Tomate, Unimarc Media Palta, Pan Amasado, Huevo Cocido, Carozzi Cabellos de Angel. more...
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 Comments
08 Jul 20 by member: Nikky_32
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Post entrenamiento aprovechas la sensibilidad de los receptores Glut-1 y Glut-4, los que reciben la glucosa de mejor manera a nivel muscular.
Saludos
08 Jul 20 by member: TíoTuri
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08 Jul 20 by member: yhoby
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08 Jul 20 by member: yhoby
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Que lenguaje más técnico, se ven bknes esos panqueques
08 Jul 20 by member: nenycita
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ya con quense amanjar se te va a la chucha la insulina igual jaja pero ta bien de post entreno pa la recuperación
08 Jul 20 by member: Alejo888
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A y son de avena
Nose si lo dije🤔🤔
08 Jul 20 by member: yhoby
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hay un manjar en línea se llama, igual quedan ricos
08 Jul 20 by member: jessica.cocl
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Wena wena jaacc!
Te sigo jajaja acostumbrado a TT
Saludos!!
08 Jul 20 by member: TíoTuri
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me encantan los panqueques de avena
08 Jul 20 by member: andrea diaz hernandez
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Andrea quedan deliciosos de avena y con manjar en línea 👌
08 Jul 20 by member: Nikky_32
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