Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 146.16g | Carbs: 349.53g.
Breakfast: Salçalı Makarna, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yurdum Bezelye Konservesi. Lunch: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Supplementler Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Beyaz Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Gold Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Nohut. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyalniz's Weight History
|