Linamgomez's Journal, 09 Jul 20

hola no te desanimes yo pasé por lo mismo y me ajustaron muchas veces la dosis hasta q me dejaron en 175mcg yo empecé sin muchas expectativas a ejercitarme y ajuste mi dieta y mira que ya he bajado 8 kilos en tres meses ha sido un proceso duro pero se puede, sube ese ánimo  

Vive un día a la vez... Yo también tengo hipotiroidismo hace 4 años, se,me despertó en mi segundo embarazo y siempre a estado por las nubes (14.58 cuando debería estar en 4),cada 3 meses me hacen chequeo y como no se controla me suben la dosis... En estos momentos estoy tomando una dosis de 175 - 200mcg alternando cada día, a causa de esto subí 30 kilos, tengo caída de cabello excesiva y tengo días que no duermo y otros que solo quiero dormir... Pero siempre pienso en mis hijos, en que soy joven (28 años) y tengo mucha vida por delante... Desde enero estoy en un plan nutricional estricto pero satisfactorio y no tentó por el peso perdido (cosa que se agradece) pero es más porque me ha ayudado a controlar un poco los síntomas y poco a poco está bajando también la tiroides el lunes tuve cita y esta en 8.30..asi que vive UN DÍA A LA VEZ... mucha fuerza que si se puede 😊☺️ 

Mucho ánimo, aunque este momento es difícil, ponte en las manos de Dios, y se que El pronto te ayudará a salir de esta situación de salud, un abrazo y aquí estamos para escucharte  

Mucha fuerza... eres una guerrera mas y son simplementes situaciones que pasan en la vida y siempre hay que darle la mejor cara a todo, por algo sucede simplemente da gracias enfrentalo con la mejor version de ti y enfocate en lo positivo de tu vida en lo que te hace realimente feliz no te desanimes vas por un buen camino  

Hola, yo también la sufro y llevo varias semanas cuidándome super bien haciendo ejercicios y no veo ningún cambio en la báscula. Pienso en rendirme pero saco fuerzas de donde no tengo para continuar, con esta enfermedad es muuuy duro bajar de peso pero no imposible... Con ayuda de Dios todo se puede lograr  

Ánimo Lina, mucha fuerza que es un camino muy duro pero el que persevera alcanza. Yo llevo mas o menos 5 años luchando con la perdida de peso intentando de todo a veces bajo algunos kilos y vuelvo a subirlos y es cansado a pesar de que a diferencia tuya no sufro de esa enfermedad pero me levanto más fuerte h con más conocimientos para volver a empezar ayer retome y espero que esta sea la definitiva. Espero que todo mejore para ti y que te sientas mejor.  

Mucha fuerza linda! Un día a la vez podrás con todo  

Hola lina si quieres seguir a esta persona en IG y pedirle un consejo, he visto que le responden muy bien sus clientes. Me escribes que te parece. https://instagram.com/adrianherrerocoach?igshid=3fzo59v4fsvm 

Muchas gracias a todos. Una inyección de buena energía son necesarias cuando el camino parece volverse espinoso. Un abrazo a todos 💪 

Hola, #Linamgomez aunque todo parece que estuviera en contra, siempre hay una razón para seguir adelante, el siguiente día será mejor, ponte en control con los médicos y toma con juicio las pastillas que te manden. Espero que se controle tu hipotiroidismo y que sigas con mucho animo. 

ánimo hermosa nadie nos dijo q los retos en nuestras vidas sean fáciles hay q asumirlos con mucho ánimo y si sigues con las indicaciones del médico de seguro lo vas a superar exitosamente no desfallezcas en tus actividades sigue adelante q al final del camino encontrarás la satisfacción de tus logros cumplidos  

hola Lina, ánimos! mi madre también sufre de hipotiroidismo pero se informo muy bien sobre la alimentación que toca tener y los alimentos que toca evitar, ella bajo de peso gracias a eso y caminando todos los días 1 hora. El ejercicio también ayudó a controlar los síntomas emocionales de la enfermedad 💪💪 

Hola Lina, también sufro de hipotiroidismo y entiendo perfectamente tus síntomas, en mi caso he notado que el café, la coca cola aceleran esa sensación que mencionas de pánico, es como si uno estuviera nervioso, raro..trata de revisar que comes cuando te sientes así y googlea esos alimentos que consumes para saber si alguno afecta la tiroides. de igual forma, como.mencionas estas descontrolada y estas pasando por un proceso difícil, ten ánimo, pronto estarás bien. Mis mejores energías, y que bueno que estés cuidando tu peso, para mi eso además de los síntomas es lo más complicado. muchas fuerzas y como dices tú, es hoy que te sientes asi, ya cuando esté todo bien, no sentirás tanto esos síntomas. cuídate mucho 

Pensá que este camino tiene subidas y bajadas, no siempre podemos pretender hacerlo todo perfectamente. Toma las cosas con calma e intenta integrar actividades que te relajen. 

Ánimo Lina... la gran mayoría de las personas que debemos bajar entre 10 a 15 kilos y mucho más sentimos algo de frustración y depresión, es normal. Pero, recuerda que no podemos permitir que esas sensaciones dominen nuestra mente y en cambio recordar lo valientes y hermosas que somos aún con kilos de más. Tu valía no está en tu peso y si en tu mente espíritu y corazón. Sonríe y continúa un día a la vez 

Hola Lina... entiendo tu situación porque también sufro hipotiroidismo y llevaba 20 años de sedentarismo extremo( solo trabajo) sin embargo y gracias a la pandemia tome la decisión de hacer un cambio en mi vida y estoy en ese proceso( llevo 1 mes) y quiero decirte que todas las personas que utilizan está app están en el camino correcto y has tomado la decision de cambiar nuestras vidas no es fácil pero tampoco imposible. Te propongo que te propongas metas medibles.... hoy en día hay muchas aplicaciones que te envían rutinas de ejercicio, te ayudan a medir tu desempeño,te ponen retos te animan y lo más importante te ayudan a quemar las calorias que consumimos día a día y con esta aplicación fatsecret que es perfecta, te aseguro que te ayudará a perder calorías y peso. Se muy juiciosa con el medicamento para la tiroides recuerda tomarla en la mañana a la misma hora y una hora antes de desayunar. Importante ejercitar tu mente...las palabras tienen poder y tú cuerpo escucha y hace caso a tus palabras.. te recomiendo aplicar pnl( programación neurolinguista) en tu vida. Ponte un objetivo grande con metas cortas y medibles y verás que lo cumples y por último "se el tipo de persona que te gustaría ser" y verás que tú mente y tu entorno empieza a cambiar y se te hace realidad 

BuenasNoches Linamgomez  

Es normal sentirse así .... lo importante es lo que haces ahora por ejemplo sigues luchando .... Sigue un día a la vez... Lento pero seguro 

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Hola lina. Solo te puedo decir auz pare a Dios ni hay nada imposible yo tuve tiroides me decían que iba pesar mucho y te cuento algo Dios me sano. Me han hecho exámenes de tiroides y la te di perfecta. Dios todo lo hace posible 'El es el Rey de lo imposible