|
|
1100 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 90.73g | Carbs: 65.25g.
Breakfast: 奇亞籽, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 全聯 秋葵, 奧利塔 玄米油, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 番茄, 雞蛋. Lunch: 得意的一天 純芥花油, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豆腐, 木耳(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 青花菜(FDA). Dinner: 奧利塔 玄米油, 得意的一天 100%純葡萄籽油, 四季豆, 鸡蛋, 全聯 鯛魚片, 全聯 莧菜. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|