Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 78.79g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. Dinner: Çamlıca Gazoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Etli Mantı. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|