Patricia2882004's Journal, 10 Jul 20

Ga sih soalnya aq udh yakinin mrk dan mrk tau aq diet sehat ga nyiksa malahan mrk bngung ku makan koq makin banyak dri biasanya sblm diet tapi bedanya dlu makan dikit ga sehat skrg bnyak tapi sehat😂 

ga sedikit persepsi org ttg diet itu agak (-) padahal tujuan diet itu buat menuhin asupan seimbang yg pasti itu buat kesehatan, so asli itu sebenarnya kebutuhan primer bgttt 

me 17th,awalnya ortu larang bilangnya diet"an segala tapi trs aq jujur kalo aq sering dibully gegara gendut akhirnya ortu sadar,dan aq juga bilang kalo aq tu dietnya yg mempertimbangkan makro dan mikro nutrisi trus ortu gue jadi ayem deh,sekarang kalo aq kalap makannya malah sering diingetin😂 

dukung sih soalnya ga terlalu ekstrim trs jg buat kesehatan jg  

aku mulai "diet" itu usia 17 tahun, waktu itu kelas 3 SMA sii. mama aku marahin aku gtu krna takut otak aku lemot katanya. yang penting lebih ke diet sehat aja si, kalo dietnya bener, otak dan pertumbuhan ngga bakal keganggu kok :) saran aku, kalo kmu masi sekolah, diet nya dimulai dari "hindari jajan gorengan" selama seminggu dlu aja, nanti d susul buat meminimalisir jajan yang manis manis atau makanan kemasan yaa. dulu Aku Jajan di sekolah cuma sekali seminggu doang, aku bawa bekal dari rumah. makanan yang sehat bernutrisi juga. aku udah gapernah lagi minum minuman manis, dan alhamdulillah 3 bulan udah loss 6-7 kg :) tambahin juga aktivitas fisik ringan di akhir pekan yaa:) yang penting nutrisi kamu harus terisi:) bilang aja ke ortu kamu bahwa diet itu justru tujuannya buat memperbaiki diri. karena pola makan yang gabener juga sama bahayanya kaya kurang nutrisi:') 

akuuu, tapi kata ortu terserah mau diet apa gk, aku diet karna kepengen rok smk nantinya longgar dan pengen pahanya kecil 😖 , dan kayaknya dikit bahaya deh takut gak tingggi2, karna makannya dikurangi dan apaadanya yg ada dimasakin mmak itupun banyak minyaknya :'( 

aku umur 17th, karena bb udah melampui batas ya jadi kelurga besar dan temen" support bngt asal diet nya jngn terlalu ketat karena kemarin sampai sempet jatuh sakit karena diet terus berhenti ga lama diet lagi dan sampai skrng alhamdulilah msih diet intinya aku cuma diet sehat dan santai ga terlalu terburu" turun bb asal jngn sampai jatuh sakit 

aku mulai 17 tahun. tapi aku sadar badan aku gendut itu udh dri awal msuk smp. awal masuk SMP berat aku udh 55 ditunggu 160. lemak aku lari ke paha semua wkwk. waktu itu mama dukung bgt, malah sampe dibeliin makanan sama sayur2an yg khusus makan aku. klo yg kmu makan itu sehat dan bukan diet ekstrim, pertumbuhan kmu psti gabakal kehambat ko 

aku masi 15 kak hehe 

aku masi 15 th kak mau glow up masa karantina hehehhee 

aku 15 tahun, ortu masih suka larang sih😭 

aku 15 gendut, ortu suka bilang gendut2 diet2 apalah, tapi pas diet di larang2 mau nya apasih wkw 

aku 16th bb 57 sering dibilang gendut sama my sis and my mom, tapi pas gua diet disuruh makan banyak🥺 

aku gendut. dan disuruh diet jugaa. apalagi perkataan netizen yang selalu merasa benar. 

Disini nih salahnya mindset ortu 😂 Kalo misalkan ortu kalian masih cemas takut ga tumbuh tumbuh, kalian gaperlu potong kalori kok, cukup perbanyak aktivitas fisik aja, terutama naikin masa otot supaya nanti TDEE sama BMR nya naik dan kalian ttep bisa makan PORSI BIASA padahal sebenarnya Defisit kalori loh, badan kalian bisa pelan pelan turun juga. Dan lagi coba HINDARI JAJAN, boleh jajan tapi gausa tiap hari😂 kalo ditanya sama ortu bilang aja "aku lagi nabung" 😂 

Q jmn masih muda susah makan,haid ngga lancar,dlu ngga tau kalo kurang gizi,bb jmn SMA ngga nyampe 40,stlh kuliah baru tau,kalo dlu makan bergizi mungkin bs lebih tinggi 

Umurku juga masih 15. Dan Alhamdulillah ortu ngedukung. Kalau soal masa pertumbuhan kayaknya gk ngaruh banyak deh. Aku mulai diet tahun ini,tapi aku udah gk tumbuh lagi semenjak 2 tahun yg lalu😅 

aku diet dari 14 tahun dengan ngurangin porsi nasi & goreng"an, skrg umur ku 17 thn dan OTW bulking. Soal masalah ortu aku gk begitu masalah sih, cuma coba kamu kasih pengertian dan info mengenai diet yg tepat dan benar, ubah pikiran ortu kamu yg menilai diet secara negatif itu. Dan aku juga setuju sama komennya kak @kisooyeaa 

aku mulai diet dri 11 tahunan gitu dan sampe skrg msh byk keluarga pas liat aku kurusan itu nanya "diet ya? jgn diet dulu lah kan msh masa pertumbuhan" pdhl menurutku asalkan diet kita nggak mkn di bwh bmr trs banyakin gerak bukanny malah makin sehat? 😆 

hai haii.. aku masih 13 tahun udah diet kok kak:)