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Obiettivo: cercare di raggiungere un miglior equilibrio tra parte superiore e parte inferiore. Nelle ultime settimane sto provando a ridurre un pò le pro a vantaggio dei carbo e ho subito guadagnato peso e ritenzione.. qualcuno diceva che può essere l'effetto iniziale di adattamento del corpo, è corretto?
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1852 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 133.05g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Nocciole, Colfiorito Semi di Chia, Fichi, Rapunzel Farina di Carrube, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Probios Fiocchi 5 Cereali, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Colavita Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Dimmidisì Pasta e Ceci. Dinner: Fagiolini Bolliti, Vivi Verde Coop Riso Baldo Integrale, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Olio d'oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Albicocche, Pesca Noce, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Biscotti Frollini. more...
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 Comments
Sei già ad un buon inizio, continua così che le soddisfazioni arriveranno presto!!
11 Jul 20 by member: h3llm4st3r
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