shiva hermaleo's Journal, 11 Jul 20

ada tekat ada hasil,yuksemangat defisitit & gain your muscle

View Diet Calendar, 11 July 2020:
1223 kcal Fat: 51.27g | Prot: 91.39g | Carbs: 103.34g.   Breakfast: Ubi Jalar (Manis),  Pepaya. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Pecel,  Tempe Goreng,  Telur Ceplok. Dinner:  Rujak Buah. Snacks/Other:  Tahu Isi. more...

345 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
hebattt 😆👍 
11 Jul 20 by member: binaberry
Makin cakep 
11 Jul 20 by member: hikmahh abdullahh
hiyahiya jadi ganteng 
11 Jul 20 by member: fnaliyahh
njir jd cakep 🤣🤣 
11 Jul 20 by member: chichi67
suka yg berotot wkwkk 
11 Jul 20 by member: nuruljs
Komennya 😂😂😂semangatttt all 
11 Jul 20 by member: wlutfi
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ngakakk banget 
11 Jul 20 by member: bunga.asper.7
keren bwang~ makin ganteng wkwj semangat yaw ~ 
11 Jul 20 by member: Instagram: @jry_femme
wishhhhhhh  
11 Jul 20 by member: fatma azzahra
yg dulu nolak pasti nyesel 
11 Jul 20 by member: cantik067
btw pas kurusan makin keliatan tinggi loh badannya 😁👍 
11 Jul 20 by member: binaberry
knp itu bawa sapu.mo bersiin lemaknya ta??😁 #bcanda 
11 Jul 20 by member: Lynaa09
jadi cakep ahahaha 
11 Jul 20 by member: hasna.M
hebaat👍 
11 Jul 20 by member: tryingtoslim
Maaf baru baless, hahahah semua tetep butuh proses yang panjang,dan ingat tetep konsisten sama progam kalian sekarang,jikan kalian sedang stress karna ga kurus kurus,tapi itu bukan sebuah kegagalan,kalian surah berani memulai itu sudah hal yang sangat baik, makan banyak sekali juga ga akan bikin kalian langsung gendut,begitupun jika kalian makan dengan defisit kalori yang extreme itu juga ga akan bikin kalian kurus sekaligus, tetal nikmati apa yang kalian lakukan bawa enjoy jika stress liat foto kalian sebelum progam, keep it ejoy...  
11 Jul 20 by member: shiva hermaleo
cakepphh😭 
11 Jul 20 by member: bblue.sky
gila gilaaa damage nya kaga ngotakk 
12 Jul 20 by member: oriezas
jujur aja, asli makin ganteng😭 
12 Jul 20 by member: edwini21
mantep bngt nih 😍 
12 Jul 20 by member: Meisi Dwi
Wahh ganteng banget😍 
12 Jul 20 by member: Andi salsa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


shiva hermaleo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.