Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 65.96g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Muz, Alpro Badem Sütü, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). Dinner: Patates Kızartması, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Snacks/Other: Kayısı, Sütaş Beyaz Peynir, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevvaluzunoglu's Weight History
|