Hilyatlgn's Journal, 11 Jul 20

Hilyatlgn's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Manteman boleh dong bagi2 cerita/sarannya yg bbnya pernah stuck. Bb aku stuck selama 1 bulan ini, emang sih bulan ini seminggu aku cuman 2x aja olahraganya biasanya seminggu 5x gitu. Ada saran/cerita aku harus ngapain gak ya? 🙏

View Diet Calendar, 11 July 2020:

703 kcal

Fat: 22.60g | Prot: 36.91g | Carbs: 91.61g. Breakfast: Pisang, Kue Nastar, Alfamart Buah Naga. Lunch: Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: Tomat, Bawang Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Putih. Snacks/Other: Lengkeng. more...

1548 kcal

Exercise: Cardio - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

3 Supporters Support

Comments

aku malah sebulan lebih stuck.. padahal udah defkal dan olahraga seminggu 4x.. waktu 20 menit

11 Jul 20 by member: sryyy3

stuck kalo lingkar pinggang dan perut ga berubah Atau nambah kecil.. kan bagus.. santai aja.. artinya lemaknya udah turun massa otot nya nambah.. jadi patokan nya jgn timbangan Mulu.. balik lagi mau turunin berat badan atau turunin lemak..

11 Jul 20 by member: dodysmpro


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Hilyatlgn's Weight History

View Complete History

Hilyatlgn's Journal, 11 Jul 20

Submit a Comment

Hilyatlgn's Weight History