Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 121.88g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Изюм, Йогурт Греческий, Крыжовник, Персики, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Чудова Марка Буряк Варений, Нут (Вареный). Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|