Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 48.66g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Zeytin, Maydanoz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Patlıcan Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Peynirli Poğaça, Kuru Kayısı, Ceviz, Ayran Çorbası. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği, Sade Kek, Limonata. Snacks/Other: Dondurma, Ekmek Kadayıfı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalll.'s Weight History
|