Joselaine Carneiro's Journal, 13 Jul 20

Depois de um mês fora de qualquer tipo de dieta engordei 1, 4 kg. Hoje retornei com o Jejum intermitente + dieta cetogenica.

64.8 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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618 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 45.17g | Carbs: 3.52g.   Breakfast:  Morcela. Lunch:  Salada de Folhas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço ,  Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other:  Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro),  Torresmo, Frimesa Nata. more...

2055 kcal

Exercise: Race - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...