Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 127.82g | Prot: 78.35g | Carbs: 36.69g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 서울우유 체다치즈 (20g), 이즈니 무염 버터, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 양상추, 치커리, 아보카도, 토마토, 달걀. Dinner: 일드프랑스 미니브리, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 달걀, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 스콘 (보끄), 이즈니 이즈니 무염버터, 아몬드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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