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subiu , porém não ligo, pois é massa boa 🤩
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73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 97.18g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: Banana Nanica, Café com Açúcar, Água com Limão, Mamão Formosa, Panqueca Low Carb. Lunch: Salada de Macarrão, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torta de Frango Low Carb, Salada Crua, Alface. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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