Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
150.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 69.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3023 kcal
|
Fat: 112.78g | Prot: 145.95g | Carbs: 329.39g.
Breakfast: Pão Francês, Tirolez Requeijão Light , Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Red Bull Energético. Lunch: Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa. Dinner: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Seara Empanado de Frango Recheado, Danubio Requeijão Light. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Cordial ou Licor, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Danubio Requeijão Light, Pudim de Leite Condensado, Bono Biscoito Recheado. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor Borhes's Weight History
|