Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 63.75g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шампиньоны, Цархліб Лаваш Армянский, Чумак Соус Краснодарский , Лук, Красные Помидоры, Молокія Греческий Йогурт 8%, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Растворимый Кофе (из Порошка), Словяночка Молоко 2,5%, Фруктоза. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Подлива, Булгур (Вареный). Dinner: Черешня, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Брынза, De Luxe Льняное Масло. Snacks/Other: Roshen Красный Мак, Молоко Від Фермера Мороженое без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|