Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 76.81g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: 乾燥プルーン, キユーピー 深煎りごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤園 1日分の野菜, アララ デラックス ミューズリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, バナナ, 牛乳. Lunch: オリーブオイル, 酢, ゆで卵, タカノフーズ 納豆, ご飯, 酢, オリーブオイル, ささみ, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 焼き鮭, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, レタス, ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC ごまドレッシング. Snacks/Other: ロッテ クランキーポップジョイ, House Wellness C1000ビタミンレモン, ロッテ キシリトール ガム, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juneneesan's Weight History
|