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昨日と変わらず。夜ちょっと食べすぎちゃった。いかんいかん
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59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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581 kcal
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Fat: 22.46g | Prot: 36.37g | Carbs: 57.24g.
Breakfast: グレープフルーツ（ピンクと赤）, 明治 R-1ドリンクタイプ. Lunch: ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, 中華サラダ. Dinner: ゆで卵, ファミリーマート 鶏大根. Snacks/Other: ミニッツメイド 朝リンゴ. more...
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steady weight
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