Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 47.72g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mis Dondurma, Ekmek Kadayıfı. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Mevsim Salata, Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu), İçim Kefir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalll.'s Weight History
|