|
اول مابديت كنت فاكر ان الموضوع صعب ومستحيل وكلام الناس دائما عن ان الدايت ملهوش لازمه كل وكل هتستفاد ايه يعني لما تحرم نفسك من الاكل
وهنا برضو عرفت ان الدايت مش حرمان اكتر ماهوا حياة صحيه وتنظيم للعادات اليوميه الخاطئه اللي اغلب الناس بتعملها مش اكتر والنهارده بعد ٨ شهور الوضع بالنسبالي بقا روتين يومي طبيعي مش موضوع جوع واشتهاء لأنواع الاكلات زي الأول والحمد لله على ماوصلت له حتى الآن والباقي بإذن الله بسيط والدور دلوقتي اخيرا على الجيمات انها فتحت واللب هتساعد اكتر في خسارة الوزن المتبقي مع الرياضه بشكل صحي اكتر
|