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🍛 Arroz integral, purê de batata (só um pouquinho), molhinho de pimentão, grão de bico e feijão preto 🤤💛
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1240 kcal
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Fat: 20.20g | Prot: 40.04g | Carbs: 225.44g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Arisco Extrato de Tomate , Repolho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Grão-de-Bico Seco Cozido, Pimentão Verde, Ponkan, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pão Francês, Sopa mandioca, Santa Clara Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Pão de Açúcar Sonho de Baunilha, Ponkan, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. more...
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 Comments
Imagino que você como vegetariana tem que ter mais foco ainda para controlar a ingesta calórica, pois os carbos e a proteínas de origem vegetal são mais calóricas né.
Bom é apostar nos legumes e no verde no geral mesmo :)
Sucesso na caminhada!!
15 Jul 20 by member: Bruna1912
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15 Jul 20 by member: Josiel Cunha
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Josiel, sou ovolactovegetariana 🌿💚
16 Jul 20 by member: nicollelle
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Com certeza, Bruna! Já fiz lowcarb mas já que não como carne, sem os grãos fica realmente difícil... Agora to com acompanhamento de uma nutri, então to cuidando bastante tanto das proteínas, como dos carboidratos. Boa sorte pra nós! 🙂
16 Jul 20 by member: nicollelle
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