|
1696 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 71.20g | Carbs: 251.02g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Domatesler. Dinner: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Üzüm, Kayısı, Salatalık, Şeftali, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Maş Fasulyesi, Yoğurt, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. more...
|
|
4214 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aakman20's Weight History
|