|
Arkadaşlar, sürekli aynı diyeti yapıyorum aynı yürüyüşü yapıyorum 2 günde 1 tartılıyorum her 2 günde en az 1kg veriyordum ki bugün baktığımda hiç kilo vermemişim son iki günde de normal ve normalin altı yemiştim neden olabilir. Daha da mı sıkı bir diyet yapmalıyım?
|
281 kcal
|
Fat: 6.33g | Prot: 11.24g | Carbs: 46.09g.
Breakfast: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|