|
محيط الخصر اليوم 85سم 😍💪ساكمل رغم التعب😇✌
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 69.20g | Carbs: 31.44g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, بيضة مسلوقة طرية, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). Lunch: الخيار (مقشر), فلفل جالابينو, صدر الديك الرومي, الملح, الخس الأخضر. Dinner: ياغورت طبيعي. Snacks/Other: المياه (المعبأة), القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|