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Pós-treino, pão integral com ovo, linhaça e pimenta biquinho
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1369 kcal
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Fat: 49.71g | Prot: 98.44g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Cafezinho, Cooper Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Semente de Linhaça, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo (Inteiro). Lunch: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Abobrinha Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Pernil Assado, Macarrão. Snacks/Other: Yoki Ovinhos de Amendoim, Canela, Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey Protein 5W, Ducoco Leite de Coco Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Copra Coco Ralado Adoçado. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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