|
انا لاحظت أن الكولسترول بيبقي ٦٠٠ ل ١٠٠٠ مل يوميا مع العلم ان وجباتي صحية والدهون مش بتعدي ٢٠ جرام ببص لقيت ان البيضة لوحدها بتاخد ٢٠٠ مل كولسترول يعني ٢ ب ٤٠٠ ملي هل كدا في حاجه غلط في الزيادة دي
|
1205 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 113.77g | Carbs: 44.48g.
Breakfast: بيضة, حليب كامل الدسم المراعي, المراعي زبادي لايت, Cadbury شوكولاتة البندق. Lunch: قوانص دجاج, كبدة دجاج, بفتيك بتلو (العجل), لحم البقر. Dinner: المراعي زبادي لايت. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
هو بيحسب الكوليسترول الكلي قسم منه نافع الموجود بالبيض وباللحوم والدهون الصحيه زي زيت الزيتون والبذور والمكسرات والجبن الطبيعي
ودي لو عليت متقلقيش منها لانها بتساعد خلايا الجسم تكون صحيه اكثر وجدر الخلايا تكون اقوى وبتلم الكوليسترول الضار والشقوق الحره وبتتخلص منها
وقسم منه ضار (زيوت مهدرجه والجبن المصنعه و الجانك فوود...والمقالي...والشبسي..... وغيرها)
ودي الي نخاف منها لو عليت تسبب الامراض اعوذ بالله
وثبت حديثا ان الكوليسترول الموجود في البيض تحديدا يحتوي كوليسترول نافع وليس ضار
وفي الاخر طالما معتدله في الاستهلاك لا تخافي ان شاء الله 💐 💐 💐 💐
16 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
16 Jul 20 by member: Mina alfouns
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mina alfouns's Weight History
|