|
Я 3 мес. ходила минимум 10т шагов в день, а с июля подняла планку до 20т, но несколько дней назад спонтанно купила велосипед и теперь выходит 15т шагов и 10-12 км на велосипеде вечером.. интересно, это равноценный обмен? Браслет езду на веле не считает)
|
710 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 36.69g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: Сойка Тофу Копченый, Леовит Капуччино, Bezmuki Бискотти , Сметана , Огурец (с Кожурой). Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сойка Тофу Копченый, Нектарины. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий с Инулином, с Льняными Семенами и Злаками. more...
|
|
 Comments
с Вашей активностью по шагам это отлично! а вот просто шаги на велосипед не стоит менять, это разные нагрузки
17 Jul 20 by member: niura.an1
|
Нет, совсем менять я не буду, конечно, с утра обязательно прохожу 10тыс, а вот вторые 10 тыс вечером променяла на велопрогулки.. вроде вес также идет вниз, мышцы тренируются ❤️🔥👌🏼
17 Jul 20 by member: Annna2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annna2020's Weight History
|