|
Kata Pengingat FatSecret "untuk mengurangi berat badan Anda 1/2 kg perminggu, makanlah 500 kalori lebih sedikit setiap hari.
Apa pendapat kalian? Ini menyesatkan apa tidak?
|
1157 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 40.40g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Whey Protein (Whey Mugro) . Lunch: Ceres Ceres Classic, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Dinner: Lontong, Wings Food Golda Coffee, Finna Sambal Bawang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
|
 Comments
Itu bener kak, tdee - 500 kalau mau menurunkan brt badan.
16 Jul 20 by member: melput1811
|
Itu maksudnya kalo tdee 2100 kal kita makan hanya 1600 kal y? Gitu ya maksudnya?
16 Jul 20 by member: Imron M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|