suleklkk's Journal, 17 Jul 20

Defisit kalori itu bukan jenis diet, tapi sebuah keadaan. Semua jenis diet kalo ga dalam keadaan defisit kalori, ya ga akan turun BB.

---

3026 kcal

Fat: 101.40g | Prot: 104.90g | Carbs: 422.69g.   Breakfast:  Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder,  Telur, Colatta Dark Compound Chocolate. Lunch:  Nasi Putih, Ikan Tongkol, Pentol. Snacks/Other:  Dimsum,  Risoles, Indomaret Malt Choco, Unibis Coco Puff Biscuits,  Es Kopi dengan Susu dan Gula, Chatime Bubble Milk Tea,  Saus Keju, Ansell Brown Sugar,  Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, GaGa Mie Goreng Extra Pedas, Intermie Mie Goreng, Pisang, Unibis Coco Puff Biscuits,  Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit),  Belimbing. more...

1359 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...