Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 67.61g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Dürüm Döner. Snacks/Other: Kayısı, Ülker Halley Duo, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|