echi12's Journal, 17 Jul 20

echi12's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ini aku skrng 😇. Setelah setengah tahun mulai diet. Turun nya cuman 5kg 😓. Tapi bersyukur 🤗 aku jadi bisa nahan makanan yg gk sehat. Awal diet susah banget 😥, naik turun susah nahan kue & coklat. Tapi perlahan aku bisa. Berat ku dulu 55kg & skrng 50🤗

View Diet Calendar, 17 July 2020:

1270 kcal

Fat: 64.31g | Prot: 61.75g | Carbs: 94.02g. Breakfast: Naraya Oat Choco, HiLo Teen Vanilla Caramel. Lunch: Nasi Merah, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Mama Suka Rumput Laut Panggang, KFC Dada Ayam. Snacks/Other: Pentol, Naraya Oat Choco. more...

1373 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

530 Supporters Support

1 to 20 of 74

Comments

wah jadi tambah cantik kak semangattt

17 Jul 20 by member: fningrum

wah sukses ya kak :)

17 Jul 20 by member: Yuni Suwati

kereeeen

17 Jul 20 by member: diylaa

wih hebat bangett yaa, btw tinggi badan brp yaa kak?

17 Jul 20 by member: Ita fatimah

hebat bgt kak langsung keliatan gituu loh perubahannya,aku udh turun 4kg kok blm keliahatan ya perubahannya? :(

17 Jul 20 by member: thebelievegirl

aku turun 4 kg yg keliatan perut atas mengecil sm muka ga ada dobel chin. tp aku ttp bersyukur

17 Jul 20 by member: onieljelita

dietnya gimana kaaa

17 Jul 20 by member: chfzxoxo

tb nya brapa kak

17 Jul 20 by member: azliazli

makannya brapa kalori ?? tips nya dong kak aku juga bbnya hampir sama.. aku baru mulai bgt susah bgt emang kalo awal 😢

17 Jul 20 by member: azliazli

pendapat ku badan kamu yg skrng udah keren bngt kok.. klo trunnya nyampe 45 kekurusan deh kayaknya.. tpi kembali ke diri masing masing.. aku cmn berpendapat..

17 Jul 20 by member: Gemoy1812

itu udah bagus banget dekk~💙 lemak kamu banyak yang udah kebuang terbukti dari 5 kg doang turunnya tapi badan kamu udah bagus banget, ga buncit juga huhu keren dek💙 semangat hidup sehat!

17 Jul 20 by member: fifin29

tb brp ka

17 Jul 20 by member: Rina winari

6bulan turun 5kg ka? dietnya bareng olahraga ga? aku malez bgt mau olahraga euy

17 Jul 20 by member: yasimini22

bisa putih gitu ya kak, pengen bangett

17 Jul 20 by member: pengenbelicelana

tb berapa kak?

17 Jul 20 by member: edwini21

6 bulan makannya berapa kalori per harinya?

17 Jul 20 by member: amiraaufa

turun 5kg tapi udah kelihatan. aku beda lagi ceritanya😢

17 Jul 20 by member: Yeni Muktia cahyani

olahraganya apa?

17 Jul 20 by member: zidnynd

Hahh 5 KG gitu amat😵

17 Jul 20 by member: Tegar Prasetyo

cantikkkk

17 Jul 20 by member: sabrinadwn

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

echi12's Weight History

View Complete History

echi12's Journal, 17 Jul 20

Submit a Comment

echi12's Weight History