Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 76.25g | Carbs: 242.93g.
Breakfast: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Черноплодная Рябина, Порошок Карри, Орега́но, Магнит Банан, Каждый День Пшено. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Champion Чернослив без Косточек, Fruttis Йогурт 8%, Свекла Вареная, Рассольник, Щедрые Хлебец, Мегамарт Филе Куриное на Пару. Dinner: Протеин, Milbona Греческий Йогурт 8%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Good Food Инжир Сушеный, Изюм, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|