Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 16.94g | Prot: 51.35g | Carbs: 87.33g.
Lunch: Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Ayam Masak Merah. Dinner: Telur Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Starbucks Americano (Grande). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adillian75's Weight History
|