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1536 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 112.64g | Carbs: 149.23g.
Breakfast: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 西柚（粉紅色及紅色）, 番茄, 水煮蛋, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳. Lunch: 蝦, 豆腐, 雞蛋, 雞胸肉, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 生菜, 鯖魚. Dinner: 蘋果, 甜玉米, 味の素 オイスターソース, 糖, 橄欖油, 金針菇, ニッスイ 太ちくわ, 雞蛋, 紅鮭魚, 雞胸肉, 生菜. Snacks/Other: ファミリーマート どら焼き, 雜錦堅果, 煎雞蛋, 手抓餅, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳. more...
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1121 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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