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Café da manhã: 1 ovo, 1 cs patinho moído, 1 fatia de pão integral 15 grãos e chá matte com pedaço de gengibre. #proteína #construirmassamagra
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1754 kcal
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Fat: 79.76g | Prot: 62.98g | Carbs: 198.92g.
Breakfast: Panco Pão de Milho, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Lunch: Copra Coco Ralado Adoçado, Morangos, Batatas Fritas Caseiras, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Nestlé Bombom, Sadia Mussarela, Adria Biscoito Água e Sal. more...
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