|
2020 7 . 18
早餐🍴：低脂鮮奶。蜂蜜乳酪蛋糕1/4。
午餐🍴：雙份起士披薩。海洋深層氣泡水（葡萄繽紛）。
晚餐🍴：蛋炒糙米飯。水煮西蘭花。乳清蛋白一匙（杯）。
間食🍴：極品鑑賞咖啡（無加糖）半罐。招牌咖啡三分糖半杯。蜂蜜乳酪蛋糕1/4。
運動💪：練臀、腿50分鐘。
|
1518 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 74.38g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: 全聯 輕乳酪蛋糕, 乳香世家 高品質低脂鮮奶. Lunch: Aquagen 海洋深層氣泡水（義大利葡萄繽紛）, 披薩. Dinner: ON 摩卡卡布奇諾, 花椰菜, 囍瑞 100%純橄欖油, 糙米飯, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 85度C 招牌咖啡, 貝納頌 貝納頌鑑賞級極品咖啡無加糖. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|