Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 51.58g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Fasulye Çorbası. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Et Sote, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt. Snacks/Other: Bisküvili Pasta, Ispanaklı Börek, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalll.'s Weight History
|