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bbq coréen hier soir, j’ai pourtant essayé de contrôler mes portions, n’ai pas mangé à midi, j’ai fait de la marche et de l’exercice après.... tant de regrets :(
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69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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682 kcal
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Fat: 22.06g | Prot: 46.59g | Carbs: 78.42g.
Breakfast: Lipton Thé Vert Classique. Lunch: Banane, Suzi Wan Sauce Piquante , Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Courgette, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Haricots Verts, Aubergine, Sel, Oeuf Dur, Calmar, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Salade Verte. Dinner: Carrefour Biscottes Multicereales, Monoprix Thon Albacore au Naturel. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Il ne faut pas regretter... c’est important de se faire plaisir aussi ... par contre tu ne devrais pas te peser le lendemain justement pour ne pas plomber ton moral ... fais attention un jour et pèse toi après ... 400g c’est vite perdu ...
19 Jul 20 by member: Sosohappy!
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@Sosohappy! Oui tu as raison, d’ailleurs, j’ai mangé correctement aujourd’hui, et après un colossal passage à la selle je me suis pesée... je les ai perdus (oufff)! La prochaine fois je ne me pèserai pas le lendemain matin effectivement
19 Jul 20 by member: marteani
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19 Jul 20 by member: Sosohappy!
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19 Jul 20 by member: PlaisirEnCuisine
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marteani's Weight History
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