Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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94.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2509 kcal
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Fat: 102.89g | Prot: 150.11g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa Temperada, Feijoada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Ervilha em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface de Folha Verde, Quero Ervilha em Conserva, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Bauducco Cream Cracker Integral, Heineken Cerveja Heineken Lata, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Heineken Cerveja Heineken Lata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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