|
sebulan bener" gak timbang, pas timbang auto shocked .. masyaallah bisa sampe angka ini , abaikan jari2 ku emng tetep gembul wkwkwk
|
425 kcal
|
Fat: 18.20g | Prot: 6.85g | Carbs: 58.73g.
Lunch: Pepaya, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. more...
|
|
 Comments
@miahaqiqi8 kak mau tanya, aku masih bingung.
kalau BMR ku 1300,brrti dalam sehari harus makan segitu? trus maksudnya defisit kalori itu gmn, sisain kalori dari 1300 itu??
20 Jul 20 by member: wiwnii
|
20 Jul 20 by member: diylaa
|
@auliaputri makan berat 80%, nyemil 20% yg penting sesuai bmr. Aku sih liat diet santuy spt itu. Biar ttp stabil dietnya.
20 Jul 20 by member: onieljelita
|
@auliaputri makan berat 80%, nyemil 20% yg penting sesuai bmr. Aku sih liat diet santuy spt itu. Biar ttp stabil dietnya.
20 Jul 20 by member: onieljelita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miahaqiqi8's Weight History
|