|
permisi sahabat FS aku boleh tanya gak
sekiranya untuk diet itu apakah kita perlu memperbanyak protein daripada karbohidrat dan lemak? boleh minta sarannya sahabat. soalnya aku udah ngitung kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak yang harus aku konsumsi sehari tapi masih takut salah. mohon pencerahannya sahabat FS terima kasih 😊😊
|
377 kcal
|
Fat: 7.91g | Prot: 26.70g | Carbs: 52.36g.
Breakfast: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Cooked Bean Sprouts, Tempeh (Cooked), Steamed Fish, Brown Rice. Dinner: Watermelon. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|